Как предотвратить ухудшение зрения у ребенка?

Лучший способ избежать глазных болезней - это регулярное проведение медицинских осмотров (в возрасте 3 лет-1 раз в полугодие, от 4 до 7 лет- 1 раз в год). Помните, что чем раньше выявлен тот или иной вид зрительных нарушений, тем больше шанс своевременно их и скорректировать. Поводом для обращения к врачу может стать любой из нижеперечисленных симптомов:

• у ребенка один глаз блуждает и смотрит в другом направлении;

• чтобы рассмотреть какой-либо предмет, ребенок крутит головой;

• косоглазие или прикрытие одного глаза, избыточное моргание, прищуривание при рассмотрении предметов;

• нарушение зрительно-моторной координации;

• проблемы, связанные с перемещением в пространстве; ребенок ударяется о предметы, роняет вещи на пол, долго ищет оброненную вещь;

• ребенок держит книгу слишком близко к глазам;

• ребенок часто теряется в пространстве и быстро устает;

• ребенок трет глаза в процессе чтения;

• ребенок жалуется на головные боли;

• тошнота и головокружение при зрительной нагрузке.

 Основными занятиями дошкольника являются рисование, лепка, конструирование, позже - чтение и письмо. Общая продолжительность занятий дома в течение дня не должна превышать 40 минут в возрасте от 3 до 5 лет,   60 минут в 6-7 лет.

Обязательно следите за осанкой ребенка. Ведь если ребенок сидит с кривой спиной, у него нарушается кровоснабжение головного  мозга, что, в свою очередь, провоцирует проблемы со зрением. Учите детей периодически моргать, не смотреть пристально, просите чаще менять взгляд с ближнего предмета на дальний и наоборот. Время игр, способствующих пристальному смотрению (шахматы, мозаики, головоломки т.д.), целесообразно уменьшить. Для развития зрения  полезны игрушки, которые прыгают, вертятся, катятся и двигаются. Полезны игры с использованием мяча. Не увлекайтесь ранним приобщением к грамоте детей дошкольного возраста. Время нахождения ребенка за просмотром телепередач, как и длительность занятий с компьютером должны быть разумно ограничены. Двигательная активность помогает глазам лучше работать. В свободное время стимулируйте ребенка больше бегать, прыгать, играть в подвижные игры. Необходимо соблюдать гигиену освещения: свет должен падать на книгу, тетрадь равномерно, желательно с левой стороны (у правшей). Лучше всего заниматься с настольной лампой, оставляя при этом общее освещение. Соблюдайте правило личной гигиены, используйте индивидуальное полотенце, используйте чистые салфетки и чистые носовые платки. Не подвергайте глаза детей действию прямых  солнечных лучей,  не оставляйте без присмотра детей, занимающихся с предметами, которые могут травмировать глаза.

 Следуя нашим несложным советам, вы сможете, многое сделать для охраны зрения ваших детей, а значит, для их будущей жизни!

Тифлопедагог О.М.Дамм