Как сделать зимнюю прогулку с ребёнком приятной и полезной

Прогулка с  ребенком зимним днем − это всегда опа­сения, как бы не замерз. Если он не занят инте­ресной игрой, не бегает, не катается, а чинно прогуливается с вами за руч­ку или важно восседает в санках, то весьма вероятно, что скоро он нач­нёт замерзать и попросится домой, в тепло. А сколько радости и пользы вашему ребёнку мо­гут принести, например, горки, с кото­рых можно скатиться не только на сан­ках, но и на ледянке — специальной пластмассовой тарелке или фанерке. Съе­хав с горки, он вновь забирается наверх. Это очень хорошая зарядка, которая тренирует легкие, укрепляет мышцы. И, что тоже важно, соверша­ется пусть маленькая, но победа над страхом.

Но санки не единственная забава в снежный зимний день. Есть еще и другие зимние забавы, родившиеся в нашем клима­те и не менее полезные. Речь,  идёт о лыжах и коньках. По до­ступности и оздоровительному эффекту они не имеют себе равных. Но не рано ли ставить ребенка на лыжи или коньки в этом возрасте? Нет.

Напоминаем, как правильно выбрать лыжи. Чтобы они были по росту, ребёнок должен доставать до их конца вытянутой рукой, а высота палок должна быть на уровне подмышечных впадин.

Очень важно, чтобы ребенок был одет  тепло и легко. Свитер, теплые колготки или рейтузы, куртка, брюки теплые, трикотажные, а еще лучше — комбинезон из непромокаемой ткани. На ноги обязательно толстые шерстяные носки.. На голову наденьте вязаную шапочку, в меховой    будет жарко. Но шапочка должна быть на подкладке, чтобы не продувало уши, или можно поддеть еще тонкую шерстяную шапочку.

А как быть, если вы решили са­мостоятельно поставить вашего ре­бенка на коньки?

5-6 лет − очень подходящий возраст для освоения этого стремительного и изящного вида спорта. Катание на коньках полезно всем, но особенно оно благотворно для формирования организма девочек. Пожалуй, еще только занятия гимна­стикой в такой же степени способ­ствуют красивой осанке, вырабаты­вают плавность движений, грациоз­ность и музыкальность.

Коньки должны быть хорошо на­точены. Ботинки надевают обязатель­но на шерстяной носок. Очень важно их правильно зашнуровать: пальцы ног свободны, а вот подъем туго стянут. Лучше всего одеть малыша в комбинезон или кур­точку и утепленные или непромокаемые брючки.

Не следует пугаться, если после лыжной прогулки или катания на конь­ках ребенок жалуется на боли в ногах. Это может быть результатом непри­вычной мышечной нагрузки, чрезмер­ной продолжительности прогулки. Од­нако если эти жалобы регулярно повторяются, необходимо проконсульти­роваться с врачом: нет ли у ребенка плоскостопия.

Используйте этот благодатный воз­раст, чтобы привить вашему ребёнку лю­бовь к лыжам и конькам, и ваши уси­лия будут вознаграждены сторицей!

Воспитатель подготовительной группы 03: Перфильева В.А.