Уважаемые родители!
      Посещая детский сад, дети соблюдают определённый распорядок дня: завтрак, занятия, прогулки, обед, сон и т. д. Постарайтесь сохранять этот распорядок в период самоизоляции. Соблюдение режима дня постепенно вырабатывает у ребёнка активное стремление выполнять режим самостоятельно, а это способствует формированию организованности и самостоятельности. У детей формируется чувство времени, умение экономить его.                                                                                                                  
    Постарайтесь, чтобы ребёнок встал не позднее 9.00. Для умственных занятий лучше всего подходят утренние часы с 10.00 до 12.00. В это время вы можете заняться деятельностью, направленной на познавательное развитие ребенка. Необходимо переключать ребёнка с одного вида деятельности на другой, длительность занятий должна составлять от 15 до 20 минут. После сна мы рекомендуем заняться чтением, развитием мелкой и общей моторики, посмотреть мультфильмы. Если есть возможность побыть на свежем воздухе (балкон, дача), используйте это время для  физической активности.
    Точно соблюдайте время приёма пищи. Питание ребёнка должно быть щадящим по способу приготовления и химическому составу (ограничение жареного, солёного, специй, пищевых добавок). Соблюдайте интервалы между приёмами пищи 3,5-4 часа. Не допускайте перекусов (печенье, конфеты, сладости, газировка). При несоблюдении интервалов нарушается нормальная желудочная секреция, снижается аппетит.
    В конце дня ограничьте физическую, умственную и эмоциональную активность. Перевозбуждение отрицательно влияет на сон. Не забывайте, что ребёнок не должен находиться у телевизора и компьютера более 15-20 минут, позаботьтесь о здоровье своего малыша.
   Сон дошкольников в дневное время составляет 1,5 – 2 часа, в зависимости от индивидуальных особенностей.
   Несоблюдение режима дня отражается на состоянии ребёнка. Наблюдается повышенная возбудимость, или наоборот – утомлённость, вялость, ребёнку хочется подольше поспать днём.
    Уважаемые родители! Старайтесь соблюдать режим дня! Не забывайте – это здоровье вашего ребёнка!

                 С уважением воспитатели: Вдовченко Ирина Владимировна,
                                                                Мартынюк Ольга Юрьевна