Как успокоить и поддержать ребенка во время пандемии коронавируса
1. Нужно ли вообще говорить с ребенком о коронавирусе?
Ситуация с эпидемией вышла на такой уровень, что о ней говорят повсеместно. Ваши дети уже в курсе происходящих событий, тем более что применяются меры по самоизоляции граждан, закрываются сады и школы, надеваются маски, часто дезинфицируются руки. Ребенок любого возраста начнет задавать вопросы о происходящем вокруг.
Дети также имеют право на достоверную информацию. Вы обязаны рассказать ребенку о правилах безопасности и охранять его психологическое здоровье.
2. Но как начать разговор, если я сам испытываю стресс?
Одна из самых сложных задач для родителей - сохранять спокойствие. Постарайтесь принять ситуацию, научиться в ней жить и ни в коем случае не паниковать. Помните, что дети до 6-7 лет крайне чувствительны к эмоциональному состоянию родителей. Дети-подростки склонны остро и неадекватно реагировать на психологические срывы родителей.
Ваш дом должен быть надежным островком спокойствия в этом сложном мире. Поэтому не злоупотребляйте телевизором, жестко фильтруйте источники информации, не обсуждайте при детях события в драматическом ключе.
Вам необходимо сформулировать свою позицию наиболее реалистично и выбрать подходящее время для беседы с ребенком.
3. А поймет ли меня ребенок младшего возраста?
Детям дошкольного возраста можно рассказать о том, что сейчас в мире многие люди немного простудились, поэтому президенты и врачи всех стран попросили нас побыть дома, чтобы мы не заразили друг друга.
С малышами активно применяют игровую форму общения - мыть ручки с песенкой, читать книжки про Айболита, придумать истории про супергероев в масках. Если ребенку такой информации достаточно, то не следует рассказывать больше и муссировать эту тему. В целом, отвечайте только на те вопросы, которые задает сам малыш.
4. Да, но с подростком сложнее. Будет ли он меня слушать?
Подростки склонны верить друзьям и внешней информации больше, нежели родителям. Поэтому вы должны внимательно следить за контентом, к которому имеет доступ ребенок.
На начальном этапе необходимо понять, какой информацией он уже владеет, достоверна ли она и правильно ли ребенок ее понимает. Предлагайте совместный просмотр новостей, живо интересуйтесь тем, что узнал ребенок - так вы сможете корректировать информацию и преподносить ее в нужном ключе. Не пытайтесь придумывать ответы на вопросы, в которых не разбираетесь. Лучше предложите ребенку совместно изучить ту или иную тему.
Проговорите моменты, которые помогут вашим подросшим детям защитить от болезни себя, близких и друзей. Мотивируйте подростка участвовать в социальных акциях онлайн для поддержки населения. Можно снимать ролики о том, чем заняться дома, общаться по скайпу с пожилыми людьми, придумать какой-нибудь воодушевляющий челлендж и так далее. Будьте открыты к разговору в любое время.
5. Хорошо, но вдруг у ребенка все равно появится волнение или признаки депрессии?
Да, такое возможно, учитывая ситуацию. Ваша задача - следить за эмоциональным фоном своих детей. Зачастую они больше переживают не за себя, а за близких, например, пожилых родственников. Позвольте детям чаще звонить бабушкам и дедушкам, используйте видеосвязь.
Стройте оптимистичные планы на будущее, мечтайте о путешествиях, прогулках, интересных мероприятиях. Всячески подчеркивайте, что все будет в порядке. Рассказывайте о врачах, которые обязательно помогут, о добрых волонтерах, об ученых, которые работают над вакциной и лекарствами, о предприятиях, которые увеличили производство медикаментов и оборудования.
6. Что еще можно сделать для психологического спокойствия ребенка?
Еще один важный момент - распорядок дня. Необходимо придерживаться привычного ритма жизни ребенка - максимально близкого к школе и садику. День должен быть наполнен обычной рутиной - зарядкой, уборкой, играми, занятиями.
Многие школы сейчас пытаются организовать дистанционное обучение, но процесс пока плохо налажен. Поэтому следите за временем, которое проводит ребенок за онлайн-учебой. Научите его разумно чередовать периоды занятий и отдыха - ориентируйтесь на продолжительность школьных уроков и перемен.
Также важно следить за полноценным питанием и отдыхом дошкольников даже в условиях домашнего режима. Дети, особенно маленькие, очень консервативны, поэтому неизвестность и хаотичный образ жизни дома добавят лишний стресс.
Воспитатель 01 (подготовительной группы): Удалова Е.И. |